Cara Mengatasi Bau Mulut agar Segar Sepanjang Hari

cara mengatasi bau mulut

Kezanari – Bau mulut dan hiperhidrosis merupakan masalah yang bisa dialami siapa saja dan membuat Anda tidak nyaman. Bau mulut ini bisa diatasi dengan mudah jika Anda mau. Ini cara mengatasi bau mulut agar segar sepanjang hari. Anda bisa beraktivitas dengan nyaman dengan percaya diri.

cara mengatasi bau mulut

1. Buah-Buahan

Cara yang paling utama untuk dilakukan adalah makan buah-buahan. Buah akan membantu melancarkan metabolisme tubuh sehingga membantu menghambat aktivitas bakteri yang menjadi penyebab bau mulut. Buah yang sangat direkomendasikan adalah buah apel dengan kandungan polifenol. Kandungan yang juga akan membantu menghilangkan senyawa atau gas yang berbau.

Bisa juga dengan buah lainnya yang memiliki kandungan vitamin C, Anda bisa mendapatkannya dengan mudah. Buah ini akan menghasilkan kandungan asam sehingga mencegah bakteri berkembang biak. Selain itu saat Anda mengunyah buah-buahan secara tidak langsung akan memproduksi lebih banyak air liur yang bermanfaat untuk mengatasi bau mulut.

2. Kebersihan Lidah

Bau mulut yang dialami bisa juga disebabkan kondisi lidah yang kotor sehingga banyak bakteri menumpuk. Anda harus menjaga kebersihan lidah dengan menggosoknya setiap kali menyikat gigi. Bersihkan dengan menarik sikat gigi ke bagian depan saat membersihkan lidah. Lebih praktis lagi jika Anda menggunakan sikat khusus lidah.

3. Obat Kumur

Cara mengatasi bau mulut juga bisa menggunakan obat kumur untuk membuat aroma napas menjadi segar kembali. Obat kumur juga akan menyingkirkan bakteri yang ada di dalam mulut sehingga tidak mengalami bau lagi. Anda tinggal memilih obat kumur yang terbaik dan ampuh untuk digunakan.

4. Yogurt

Beruntung sekali Anda yang suka minum yogurt karena sangat membantu memperlancar sistem pencernaan. Yogurt ini juga akan membantu mengatasi masalah bau mulut yang dialami. Anda bisa minum yogurt kapan saja diinginkan dan bisa juga dijadikan minuman sehari-hari.

Kandungan probiotik di dalam yogurt yang bekerja menyingkirkan bakteri jahat di dalam mulut  sehingga menghilangkan bau mulut. Anda disarankan minum yogurt tanpa rasa karena lebih alami dan tidak mengandung banyak gula.

5. Air Putih

Cara yang paling praktis dan tentunya tanpa biaya mahal adalah air putih. Minum air putih dengan cukup setiap harinya akan membantu menghilangkan bau mulut. Air putih yang diminum akan menjaga kadar air liur di dalam mulut sehingga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Anda tinggal rutin minum air putih minimal 8 gelas sehari.

6. Minum Teh

Teh bisa membantu Anda mengatasi bau mulut dengan cara meminumnya di pagi hari. Teh memiliki kandungan senyawa yang bekerja mencegah pertumbuhan bakteri sehingga bau mulut tidak sedap tidak akan terjadi. Minum teh ini dilakukan tanpa menggunakan gula. Anda bisa meminumnya secara rutin untuk hasil yang maksimal.

7. Cuka Apel

Selain memutihkan gigi cuka apel juga bisa digunakan untuk mengatasi bau mulut. Caranya dapat dilakukan dengan mudah yaitu menggunakan satu sendok makan cuka apel yang ditambahkan satu gelas air minum. Kemudian minum secara rutin setiap harinya.

Bisa juga dengan menggunakan satu sendok makan sari apel yang diencerkan. Setelah itu minum begitu Anda selesai makan. Cara ini akan membantu menghilangkan bau mulut dengan mudah. Anda tinggal melakukannya secara rutin setiap hari untuk hasil yang cepat.

Anda bisa mencoba cara mengatasi bau mulut mana yang paling mudah dan cepat untuk diterapkan. Tidak perlu khawatir semua cara ini aman tanpa ada efek samping. Anda bisa menerapkannya untuk diri sendiri dan juga anggota keluarga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *